Sportdiëtist
Als sportdiëtist zijn wij gespecialiseerd in het opstellen van individuele voedingsplannen voor sporters. Wij weten tegen welke voedingsproblemen sporters aanlopen, door zowel studie, het begeleiden van (top)sporters als onze eigen ervaring als fanatieke krachtsporters. Een volwaardig eetpatroon heeft veel invloed op sportprestaties en gezondheid.
Door onze kennis van inspanningsfysiologie en voeding te combineren, kunnen wij jou hiermee begeleiden.
Onze Diensten
Haal het maximale uit jezelf met je voeding!
Als Sportdiëtist kunnen wij je helpen bij:
- Optimaal presteren
- Voldoende energie
- Werken aan je fysiek (lichaamssamenstelling)
- Behalen van je streefgewicht
- Verbeteren herstel (spieren & blessures)
- Hydratatie
- Suppletie Advies
- Gezondheid
Sportdiëtist
Presteren
Om zo goed mogelijk te presteren is het belangrijk dat jij jouw voeding afstemt op je persoonlijke behoefte. Hierbij houden we rekening met trainings- en of wedstrijddagen en persoonlijke voorkeuren.
Energie
Regelmatig krijgen we van (top)sporters te horen dat zij kampen met vermoeidheid of dat zij moeite hebben met langdurige inspanning volhouden. Voeding kan hierbij helpen.
Lichaamssamenstelling
Het opbouwen van spiermassa of juist het verlagen van vetmassa. De lichaamssamenstelling kan ook in de praktijk gemeten worden.
Streefgewicht
Op een verantwoordelijke manier op streefgewicht komen voor een wedstrijd (powerliften/vechtsport), waarbij zoveel mogelijk spiermassa behouden blijft.
Herstel
De juiste voedingsstoffen en een goede vochtstrategie zijn essentieel om zo goed mogelijk te herstellen van trainingen of wedstrijden.
Blessures
Voeding speelt een belangrijke rol in de revalidatie van een blessure. Voeding kan bijdragen aan het verbeteren van het herstel, waardoor je sneller weer op het gewenste niveau bent.
Hydratatie
Een vochttekort is één van de grootste redenen waarom er sprake kan zijn van prestatievermindering. Samen kijken wij hoe we jouw vochtinname kunnen laten aansluiten op wat je nodig hebt.
Suppletie Advies
Advies over welke supplementen je kan gebruiken en in welke doseringen om optimaal te kunnen presteren.
Gezondheid
Zonder een goede gezondheid is er ook geen ruimte voor optimaal presteren. Naast mijn werkzaamheden als sportdiëtist heb ik 3 jaar gewerkt in een huisartsenpraktijk waarbij ik mensen hielp met diverse hulpvragen; zoals Prikkelbaar darmsyndroom, ondervoeding, voedselallergieën, emotioneel eten en vegetarische of veganistische voeding.